Hozz�val�k:

-sz�r�tott kamillavir�g

-gy�mb�rpor

-�r�lt szerecsendi�

Eszk�z�k:

-kan�l

-sz�r�

-b�gre

Elk�sz�t�s:

V�gy 1 te�skan�lnyi sz�r�tott kamillavir�got,

f�l te�skan�lnyi sz�ritottborsmentalevelet,egy csipetnyi gy�mb�rport

�s egy csipetnyi �r�lt szerecsendi�t.

Tedd egy ed�nybe �s �nts r� 300300ml forr� vizet.

Hagyd �llni  5 percig, k�zben keverd meg n�h�nyszor �s d�dold a k�vetkez�t:

�des f�vek, �lomf�vek, keveredjetek �ssze sz�pen,

T�ltsetek meg, hassatok �t, hogy �des �lmom legyen.

�zes vir�gok �s f�szerek citrommal �s m�zzel ,

s az �lomhoz� tea m�ris itt �l k�szen.

Ezut�n sz�rd le a kever�ket egy tiszta b�gr�be,

Ihatod hidegen melegen ,

tetsz�sszerint �zes�theted citrommal �s m�zzel.

Hat�s: Sz�peket fogsz �lmodni �s m�lyen alszol majd.